TARIFS COACHING PRIVÉ

Non, il ne s’agit pas de douleur, mais plutôt de sensations nouvelles qui peuvent être inhabituelles au début. Cependant, après 2-3 minutes, le corps s’adapte. Nous effectuons un ajustement lors de la première séance pour déterminer votre seuil de tolérance. Cela nous permettra de toujours travailler avec une sensation agréable et donc jamais douloureuse.

L’EMS intégrale n’est pas un traitement passif comme les ceintures abdominales que l’on peut trouver sur le marché. Il requiert une contraction volontaire de vos muscles pour résister pendant la durée de la stimulation. C’est ce qui explique notamment son efficacité élevée. Cela implique un véritable effort physique, mais pour une courte période de temps. Le coach adaptera l’intensité de l’entraînement en fonction de votre profil.

Beaucoup ! Selon une étude, en seulement 20 minutes, un homme peut dépenser environ 510 kcal et une femme 385 kcal avec le Full Body EMS. Il a été démontré que ce type d’entraînement permet de dépenser en moyenne 74% d’énergie de plus que les sports traditionnels comparés (course à pied, escalade, athlétisme ou badminton). De plus, le métabolisme reste stimulé après l’entraînement pendant 24 à 48 heures, ce qui entraîne une dépense énergétique post-entraînement 2 à 2,5 fois plus importante que celle pendant l’entraînement.

Oui, en général c’est le cas, surtout au début, car cela est un indicateur que vos muscles ont été fortement sollicités et qu’ils se renforceront pour être plus résistants à l’avenir. Cependant, tout le monde ne développe pas des courbatures de la même intensité. Ne pas en avoir ne signifie pas nécessairement que vous n’avez pas bien travaillé.